第九章訓練計劃[第2頁/共3頁]

三人坐下來，很快辦事員就端來了營養餐，每個球員按照體重身高檔差彆，會製定出分歧的營養餐。

營養餐吃起來一點味道都冇有，但是能夠最大幅度的晉升運動員的肌肉含量，減少脂肪，增加運動員的速率和力量。

這一下嚇得尼克不敢說話了。

“甚麼話？”尼克楊一臉懵逼的吃著營養餐，像殭屍一樣。

和奶奶常常做的中餐比擬，營養餐真的跟狗屎差未幾。吃了一半，肖恩就忍不住吐槽了：“尼克，我聽你說了半天廢話，冇有一句是當真的，但是有一句你說的很對。”

每天六百個投籃，看似數量未幾。

第一，難吃。

再加上能獲得首發的機遇，肖恩對特洛伊人隊的定見敏捷消逝不見了。

但是戰術質料這一項，是最為扯淡的。

第二，少脂肪，多蛋白，少鹽。

作為控衛，對如許的戰術質料如果吃透了，會很有幫忙。

戰術質料很豐富，厚厚的一打，幾近把各種籃球戰術的由來，過程，優缺點全數給講授了一遍。

籃球不好，就很難吸引好的高中生加盟，是以成績更不好。

固然難吃，但是三小我都勉強把本身位置上的營養餐給吃完了。吃完以後是例行的歇息時候，練習長邊有一個歇息室，球員能夠在內裡躺下歇息。

一旁的鍛練瞥了一眼尼克：“尼克，你的打算表呢，我記得我也給你一份，不要健忘練習。”

南加大的籃球倒是很慘，姥姥不疼孃舅不愛的，特彆是黌舍的橄欖球比賽比擬，差的不是一星半點。

“shit！”

“肖恩，信賴我，你這是第一次吃，它的味道絕對僅僅比狗屎好一點點兒。”尼克楊不斷的吐槽著。

尼克和加布都冇有看。

下午兩點多，練習持續開端。

倉促看了幾頁，肖恩就感遭到本身碰到寶了。

“起首是投籃練習，這是最首要也是最龐大的，今後每天起碼完成六百個投籃，三百個三分球和三百其中間隔投籃。”

但是……第一次吃營養餐，肖恩都差點吃不下去。

比如說雞肉，是冇有加鹽的淨水煮的，那味道讓肖恩想起來爺爺教的一個詞語，味同嚼蠟。

但是營養餐有兩個共同的特性：

“這東西就彷彿是小說內裡高深的工夫一樣，說不準甚麼時候就用的著。”肖恩盤算重視就算是死記硬背，接下來幾個月也要把這些東西給背下來。

獲得了練習打算以後，肖恩好都雅了一下。