第2章 練拳須知[第2頁/共2頁]

練拳之法，不過上、中、下三部，亦即上、中、下三盤也。頭與上肢之部謂之上，腰與胸之間渭當中，而下盤者即俗謂地盤，因其各部之分歧，則練之勁路亦因此各彆。上盤則以貼身靠打刁拿鎖帶等力為主，中盤則以欷懈柔化粘黏連隨之力為主，而地盤則必有以鉤掛踩蹁踢蹬撥縮之力。苟不知此，則拳之力難以上身而具神威。此拳之練法之不成不知者也。彆的人雖百骸，可謂三節九段也，練習之時則必以三節九段為一體，始能滿身化而為一團體之力，拳藝乃因之而精。然無步法例拳藝仍難成，因無步法如同人之無足也，為是藝雖公例與人戰亦不能勝，此步法之不成不知也。至於氣之應用，則練藝知之最重者也。教之師乃吾輩榜樣也，有過而改之，有錯而勸之，導之以正軌，行之以正路，虔心領教其益非淺。而方能成德高藝精之能者，皆由良師長輩之善教而所得厚益也。

宜敬師愛長，敬師即敬業也，此亦練拳須知之最首要者也。常舀之，藝不在多貴在精，雖有千藝不如真傳一點，練百招不如快為先，皆練拳之須知者也。