第一百六十章【控衛三要素，作死新計劃】[第2頁/共3頁]

郭旭無所謂，車禍後他膽質變大了，曉得本身在循環中如何作都不會死。

斯巴達人隊變成了新人當家的步隊，戰術還是是快攻加擋拆。得分後衛查理-貝爾、大前鋒紮克-蘭多夫承擔起了得分重擔，另有一個名叫馬庫斯-泰勒的控衛，能衝破，能投三分，把客歲看郭旭不紮眼的傑克-萊曼穩穩的擠到了替補席上。

而跑酷非常專業的一麵，會成為反對NBA球員的門檻，NBA條約裡寫的很清楚不答應球員插手易受傷的活動，如果暴力街區中阿誰跑法，受傷就是重的。看似炫酷的一個個行動，常常都是無數淤青和傷痛堆積的成果。

第三是控衛要有超卓的反應速率，球場上的空當都是轉眼即逝，略微一躊躇就會錯失良機，NCAA是如許，NBA更是如此。在湖人郭旭不成能打快為主，以是他需求練反應。

郭旭練習拳擊不是為了打鬥，而是為了大量的法度和躲閃練習，那些頂級拳手們的法度和躲閃技術都是爐火純青，比如弗洛伊德-梅威瑟，敵手很難擊中他。

其次是一天的瑜伽球熬煉，這是NBA球員耽誤職業生涯的絕招，能夠更好地刺激身材核心部位肌肉，改良練習者滿身的調和性和穩定性，既能夠進步專項核心力量，也能進步樞紐柔韌性，有效防備活動毀傷。

跑酷是通過一係列特有的專業技能，以翻越停滯物為主的活動。這要求運動員身材有較高的矯捷性、發作力和節製力，它對身材本質的要乞降體操類似，四肢、腰腹力量、均衡、精準性、空中觀點的練習等等，這是將田徑各項活動完美的融會貫穿，是位移的藝術。

當然，這類幫助性子的熬煉不消破鈔太多時候，郭旭感覺一天就充足了。

NBA球星當中，“天鉤”賈巴爾是最早練瑜伽的人，這讓他長時候保持安康，具有非常長的職業生涯，在NBA打了20個賽季，成為了NBA汗青得分王，汗青第一中鋒。

現在練瑜伽的球員還未幾，將來球星根基都練這個，比如詹姆斯、克裡斯-保羅、樂福等等。懦夫奪冠後，主鍛練科爾還曾流露：瑜伽是隊內練習的“必修課”，為了能包管隊員偶然候練習瑜伽，球隊乃至安排放假來讓他們個人蔘與到練習當中。

明天的車禍也讓郭旭認識到本身的反應還不敷快，真得好好練練了。當時如果他反應夠快，來個黑客帝國躲槍彈，或者倒地翻滾，完整有能夠躲開那輛車，就像行動片裡演的那樣。