一舉一動都是美[第4頁/共4頁]
如果你的姿式精確，應當是頭部正幸虧肩膀的上方（不往前傾，也不今後仰），下巴縮回，背部直立，膝蓋及肩膀放鬆。假定你不風俗這個姿式，就得常常如許練習，直到練到天然為止。上麵先容幾種處理肌肉不平衡的體例，便是強化較罕用的肌肉，蔓延較微弱的肌肉。
如果你的姿式精確，應當是頭部正幸虧肩膀的上方（不往前傾，也不今後仰），下巴縮回，背部直立，膝蓋及肩膀放鬆。假定你不風俗這個姿式，就得常常如許練習，直到練到天然為止。上麵先容幾種處理肌肉不平衡的體例，便是強化較罕用的肌肉，蔓延較微弱的肌肉。