第一百二十章 訓練效果[第2頁/共4頁]

蘇祖站在練習基地的一間歇息室內，正看著電視上播放的田徑健兒們插手世錦賽返來，俄然螢幕一黑，歇息室內李誌忠不知何時走了過來。

一個小時今後。

本來李誌忠的力量練習就很有結果，前麵蒲月份今後，因為冇有了陸建明的掣肘，製定的練習打算能夠嚴格的落實到位。再加上蘇祖專注的練習，冇有外界打攪，力量的晉升停頓彷彿又回到了當初在禾島市一樣，看著體型彷彿竄改不大，但是他本身都感受獲得胸肌，腿圍，臂圍細弱了很多。

特彆是力量，這也是李誌忠執教的一個核心。他並不像其他鍛練一樣，每次盯著蘇祖練習裡，這一次跑了多少，下一次又跑了多少，有冇有進步，有冇有退步。而是在從底子上去夯實根本，去晉升本質性的東西。

“有漲肌肉就好，等會看看你兩個月的練習服從。”李誌忠看著蘇祖的行動，也笑了起來。

“彷彿是一百三十九還是一百四十吧。”蘇祖接過陳述，回想了一下，在3月份去林茨插手室內賽的時候有過一次體檢，當時他隻是瞄了一眼，也不太肯定。

“你之前的體重多少來著？”李誌忠把陳述遞給蘇祖，問了一句。

“另有，不止這個呢，你看看體脂率？”李誌忠指了指陳述單裡的一項，接著說道。

蘇祖順著李誌忠手指的位置看疇昔，“體脂率9.2%。”

眼看著頓時天下田徑錦標賽即將開端，明天就是到運醫所停止一次全方位的身材體檢，一來是看一看這幾個月的練習服從，二也是查抄一下運動員的身材狀況，是否有傷病和一些隱患存在。

兩人從運醫所出來，李誌忠俄然想起蘇祖下午的練習。

“體重72.6kg，身高182.6cm……”蘇祖看動手裡的陳述，默唸著，頓時忍不住叫了起來，“我重了這麼多？！”

從客歲進入國度隊開端，陸建明找到是田徑隊裡彆的一名賣力體能和力量的助理鍛練，給蘇祖製定的力量練習打算，不是太疏鬆，就是強度太低，要麼就都堆積在一塊，冇有調劑時候。

“田管中間主任助理、田徑隊總鍛練馮書庸表示，中國田徑隊在本屆世錦賽獲得了嚴峻衝破，拿下了兩枚銅牌，還獲得一個第四名和四個第七名，這個成績對比起上屆大有進步。當兩名黃皮膚的選手呈現在向來被西歐選手把持著的110米跨欄的起跑線上，那是一種……”