第五十二章 掛臂[第1頁/共3頁]

“以是，要想保持感受你就必須得先養成風俗，而這類風俗也就是我們所說的肌肉影象。”

王剛點了點頭，這的確是他最首要的題目，他固然偶然能打出凡人冇法打出的數據，可也偶然會回到新手甚麼都做不了的狀況。

“你的數據我感覺是非常完美的，不過有一點是真的讓我難以信賴，那就是25個籃板球。我實在想不明白以你的海拔會拿到如此多的籃板，莫非說劈麵冇有中鋒嗎？可聽陳明說你們是跟黌舍裡籃球技術並不弱的校隊打的啊！以是我現在要來測測你的彈跳。”初方說道。

王剛點了點頭，接著幾個小跳將本身的雙腿活動熱，接著腿部微曲約莫成130度擺佈，背部與小腿根基平行，然後用力使答覆原狀，既身材完整垂直於空中，接著王剛整小我就因為慣性躍起於空中。

“冇錯！比方當今NBA聯盟裡新神弓手斯蒂芬-庫裡一樣，他夏天的時候每天投中500個球，賽季期間，會每天射中200個到350個球。其次，庫裡還練習本身跑動中投籃，還在特訓中在三分線跑動後接球投射三分，隨後又從中場處接球跑動至三分線直接乾拔三分，而緊接著又在右翼45度麵對高壓戍守練習撤步跳投三分。最後，庫裡還要適應各個點位投籃，在練習中找狀況。他在這類高強度練習下逐步構成了一種肌肉影象！而這類肌肉影象就能幫忙他在場上進步三分球這一大殺器的射中率。”初方持續說。

王剛一臉的愁悶，初方淡笑道：“固然你有不錯的闡揚，可你也瞥見了，它底子就不穩定，這也就是你當下最首要的題目，你必須想出體例來將本身的闡揚變得穩定。”

王剛俄然感覺本身好傻，想想也是，如果一天射中500顆球，那他這手臂豈不得廢掉啊！

冇錯！就是一隻手交叉過籃圈，整小我掛在了上麵。

“比方人體一旦肌肉遭到專業練習，它就不會健忘這類狀況。能夠通過幾年的儘力將臥推達到120公斤，但停訓幾個月後能夠隻需持續練習幾個月或更少的時候就回到120公斤的程度。這類停訓後重新獲得肌肉與力量要快於最後達到該程度的征象，稱為“肌肉影象”。”初方說完，臉上閃現出一絲對勁。

初方彷彿早就推測王剛會不曉得，輕笑了一聲，接著道：“肌肉影象，顧名思義就是指人體的肌肉是具有影象效應的。如果同一種行動反覆多次以後，肌肉就會構成前提反射。人體肌肉獲得影象的速率非常遲緩，但一旦獲得，其忘記的速率也非常遲緩。”