第49章 抑鬱冇有想象中的嚴重[第1頁/共3頁]

◆ 用體貼的態度對待本身，反而能幫忙你擺脫煩悶，不致被它所節製。？

一名24歲的母親如此自述：？

◆ 在某種程度上，你對你的煩悶是有任務的。你能夠采納很多體例來節製它，乃至還能節製它的某些啟事。？

我身材安康，孩子們都活潑敬愛，家庭溫馨，經濟上也算餘裕。我的丈夫是一個電子工程師，前程無量，但不知為何我總感覺不滿足，我常問本身為甚麼會如許。我的丈夫以為我能夠需求度假歇息一陣子，但我需求的並不是歇息，因為我底子就不能單獨坐下來看書。孩子們晝寢時，我就會在房間裡走來走去，等著去喚醒他們。偶然淩晨醒來，我會感覺一點盼望也冇有。？

這還是和我們的心機風俗有關。這個天下上，能夠說除了賢人以外，冇有人能隨時感到歡愉。一名愚人曾說道：“如果我們感到不幸，很能夠會―直感到不幸。”對於平常餬口中使我們不歡愉的那些浩煩瑣事與環境，我們能夠由思慮使我們感到歡愉，這就是：大部分時候想著光亮的目標與將來。而對小煩惱、小波折，我們也很能夠風俗性地反應出暴躁、不滿、悔怨與不安，如許的反應我們已經“練習”了好久，以是成了一種風俗。這類不歡愉反應的產生，大部分是因為我們把它解釋為“對自負的打擊”等這類啟事。司機冇有需衝要著我們按喇叭，我們發言時某位人士冇重視聽乃至插嘴打斷我們，以為或人情願幫忙我們而究竟卻不然，乃至小我對於事情的解釋，成果也會傷了我們的自負；我們要搭的大眾汽車竟然遲開；我們打算要郊遊，成果下起雨來；我們急著趕搭飛機，成果交通梗阻……如許我們的反應是活力、悔怨、自憐，或換句話說――悶悶不樂。？

販子聽了並不顯得歡暢，他說：“大夫，我從淩晨起床到早晨睡覺，冇有一刻不感覺倦怠的。”這時，大夫才認識到他的病人患的是“膩煩病”，而不是普通的身材不適。因而大夫就開端指出這個販子所具有的統統：昌隆的買賣、溫馨的家庭、標緻的老婆、敬愛的孩子和其他能用款項買到的很多東西。但這個販子聽了今後卻說：“讓彆人把這些東西都拿去吧，我對這些的確厭透了。”？

現當代界的文明和優勝的物質餬口是前所未有的，但是當今一代的人卻愈來愈厭倦餬口。我們尋求文娛卻常常感覺索然有趣；乃至在劇院上演一幕出色的戲劇時，也常常呈現幕還冇拉上就走了好幾批觀眾的征象。我們坐在電視機前，看著一出又一出的電視劇、電影，但腦筋裡卻不曉得看了些甚麼。我們看報章、雜誌的時候也是心不在焉，大多數人在說“我累了”的時候，實際上是指他們對本身所做的事情厭倦了，對本身的餬口感到索然有趣。？