第50章 在你感到疲勞之前就休息[第2頁/共4頁]

我曾建議好萊塢的一名電影導演嚐嚐這一類的體例，他厥後奉告我說，這類體例能夠產生古蹟。我說的是傑克・切爾托克，他是好萊塢最馳名的大導演之一。幾年前他來看我的時候，他是M―G―M公司短片部的經理，他說他常常感到勞累和筋疲力儘。他甚麼體例都試過，喝礦泉水、吃維他命和彆的補藥，但對他一點幫忙也冇有。我建議他每天去“度假”。如何做呢？就是當他在辦公室裡和部下開會的時候，躺下來放鬆本身。？

製止頹廢的法則是：常常歇息，在你感到倦怠之前就歇息。？

成果如何呢？彆的人每天隻能裝運12.5噸的生鐵，而施密特每天卻能裝運到47.5噸生鐵。而當弗雷德裡克？泰勒在貝德漢姆鋼鐵公司事情的那三年裡，施密特的事情才氣向來冇有減低過，他之以是能夠做到，是因為他在頹廢之前就偶然候歇息：每個小時他約莫事情26分鐘，而歇息34分鐘。他歇息的時候要比他事情時候多――但是他的事情成績卻差未幾是其彆人的4倍！？

泰勒選了一名施密特先生，讓他遵循馬錶的規定時候來事情。有一小我站在一邊拿著一隻馬錶來批示施密特：“現在拿起一塊生鐵，走……現在坐下來歇息……現在走……現在歇息。”？

◆ 歇息並不是絕對甚麼事都不做，歇息就是“修補”。？

約翰？洛克菲勒也締造了兩項驚人的記載：他賺到了當時全天下為數最多的財產，也活到98歲。他如何做到這兩點呢？最首要的啟事當然是，他家裡的人都很長命，彆的一個啟事是，他每天中午在辦公室裡睡半個小時午覺。他會躺在辦公室的大沙發上――而在睡午覺的時候，哪怕是美國總統打來的電話，他都不接。？

在那本名叫《為甚麼要倦怠》的好書裡，丹尼爾說：“歇息並不是絕對甚麼事都不做，歇息就是修補。”在短短的一點歇息時候裡，就能有很強的修補才氣，即便隻打五分鐘的打盹，也有助於製止頹廢。棒球名將康尼・麥克奉告我，每次出賽之前如果他不睡一個午覺的話，到第五局就會感覺筋疲力儘了。但是如果他睡午覺的話，哪怕隻睡五分鐘，也能夠賽完整場，一點也不感到頹廢。？

兩年以後，我再見到他的時候，他說：“呈現了古蹟，這是我大夫說的。之前每次和我部下的人談短片題目的時候，我老是坐在椅子裡，非常嚴峻。現在每次開會的時候，我躺在辦公室的長沙發上。我現在感覺比我20年來都好過量了，每天能多事情兩個小時，卻很少感到頹廢。”？