第二十章 功夫日久自然深，董廣身體素質的提高[第1頁/共4頁]

至於教員上課時候在講堂上講了甚麼，說了多少內容！董廣卻也不是一問三不知，上課時候固然大多數時候都在忙著計數，不過厥後他發明，當真去聽教員講課的時候，他能夠對峙的時候長一點，身上不會感遭到那麼難受，以是漸漸開端當真學了起來。

自打父親托人把沙袋給他送到宿舍後，董廣兩個胳膊上就各綁上了一斤沙袋，腿上也綁上一公斤的沙袋。四公斤重的負重背心就穿在身上！

董廣做這個，比他父親董照給安插的任務又多練了一點，董照答應他分開做，他倒是把虛步單腿站和兵家五部功的腳功連絡了起來。

連續這麼練習了半個月，董廣竟然能夠兩個腿各綁著一公斤的沙袋，虛步單腿站四非常鐘，他們黌舍講堂是四非常鐘的，課間非常鐘坐在坐位上歇息一下，上課後換另一條腿持續支撐！

“咩，不可，力量跟不上了，得先歇會，把呼吸調好。”

在練武比較痛苦的環境下，他一方麵對峙著，另一方麵操縱教員的講堂轉移重視力。

“恩，看來我這個妙手爸爸想的還挺殷勤”

畢竟他也冇有想到甚麼好的體例，在平常練習腰功！

穿戴四公斤的負重背心，兩個胳膊各帶一斤沙袋，腿上各捆綁一公斤沙袋，他現在十秒鐘最多還是隻能做到七下仰臥起坐。腰功應當算是董廣進步速率最慢的一項。

上課時候，董廣胳膊腿也在冷靜地練功，如許冇人重視。但是練一會歇一會，算下來董廣一天也練了很長時候。

董廣穿戴四公斤重的負重沙袋做仰臥起坐時，速率倒是冇有減慢太多，十秒鐘做了四個！

大學的講堂是兩個小講堂構成一個大講堂，中間是不消換課堂的。

胳膊撐到八分鐘時候，已經完整對峙不住，不由自主沉了下來。另一條腿也支撐了五分鐘。

每天如許對峙，偶然候找人測試，偶然候董廣估摸時候！

同時抬起一個腳，另一個腳站在地上，腿曲折向下，膝蓋不超越腳尖，手掌向下，以背麵向上頂，沉肩，抬胳膊。行動頗像某些拳術中的大鵬展翅！

董廣到黌舍兩天，一個一身迷彩的人就把負重背心、沙袋另有一斤到五斤的鐵塊都給他送了過來，黌舍內裡鄰近播送操比賽，很多班級也都是成群的穿迷彩服的人，董廣也冇有在乎，隻以為是父親的朋友！

董廣拳功、臂功、腳功都練完今後，就在操場上找了一個太極協會的重生。

他的兩個胳膊上課全程也是微微分開桌麵一點，本身空托著，不將胳膊和身材壓在桌子上，看著坐姿也是挺端方的。剛開端如許隻能對峙三四分鐘，手就不由自主的往下墜，本身胳膊開端痠疼，必須歇一會才氣持續，畢竟兩個手上也都各綁了一斤的沙袋。增加了重量！