第十八章 練樁不練拳，空有身架骨[第3頁/共3頁]

董廣當真聽著父親的話，兵家五部功體例很簡樸，很大眾化。董照說得也很明白。並且確切循序漸進，本身能夠練習。看模樣這套功法是以增加力量為主的。

“啊！”董照跟董廣說的這些資訊，董廣明顯並不體味。他本來覺得當代人的身材本質不如何樣。

“然後開端手握一斤的鐵塊，向外衝拳，每一次衝拳要保持胳膊安穩，力量擊打出來。仍然要在半分鐘以內完成一百次衝拳，做到麵不紅氣不喘。以後逐步增加到兩斤……到你妙手握五斤的鐵塊，向外衝拳，胳膊安穩，半分鐘內完成一百次今後，你的拳功也就過關了。”

以後，董照又測試了，董廣兩個胳膊從身材兩側抬起，和肩成一條直線，手掌朝下，如許肅立站定，看看董廣能支撐多久！

“其次為臂功，也就是剛纔我檢測你的，兩臂伸開與肩成一條直線，平舉十五分鐘。做到今後，兩手各持一斤重的木棍，能達到十五分鐘而手臂不顫抖，胳膊不晃，持續深切……直至能持五斤重的長鐵棒或鐵劍對峙十五分鐘手臂不顫抖，則臂功根基達成！”

董廣隻支撐了四分鐘胳膊就開端痠疼，六分鐘擺佈就撐不下去了。成績還算能夠，不好不壞。

“大練能小用，小練用不了！”董照看著董廣，簡樸解釋了一下。

“當時大多數軍隊步兵鎧甲，用現在的重量來計算是29.8公斤。嶽飛將軍部下，長槍手的鎧甲是在32到35公斤之間，弓箭手在那經常常捲入近戰搏鬥，其鎧甲被天子規定為28到33公斤之間，弩弓手的鎧甲則輕一些，在22到27公斤之間。”

練武為保命養身之道，如果毀了身材，還不如不練。除非你有高超的醫師和按摩師，能在你受傷的時候給你很好的按摩療養，讓你很快規複過來。不過如許莫非真的便能夠完整規複，不會留一下一點舊傷嗎？

“而加上兵器，糧食水，另有其他軍需品。步兵負重高達40到50公斤。更彆說，嶽飛將軍部下兵將在作戰期間還要負擔百斤擺佈的重物，同仇敵火拚七八個小時以上！”

還冇等董廣從驚奇中回過神來，董照持續說道。

這類練法是練習胳膊耐力，能增加上肢氣力。練的時候長了，使發勁中轉指端。鷹爪功中入門有一樣的練法。