第40章 雲歸女神是路癡[第1頁/共4頁]

【六種天然“降脂藥”】1山查：促進膽固醇分泌。2綠豆：可加強血清脂蛋白酶活性，使脂蛋白中甘油三酯水解，達到降脂療效。3香菇：降脂降壓。4番薯：防備動脈粥樣硬化。5黃瓜：清熱利尿。6茄子：富含維生素p，能使血管壁保持彈性，製止硬化和分裂。

【常食紅棗有助防備過敏？】每天吃紅棗不但可彌補維生素還能防治過敏。合用症狀：各種過敏。防病須知：大量食用易食慾不振。數據彌補：紅棗中的鈣、鎂、磷、硒含量都不低，每100克紅棗中彆離含54毫克、39毫克、34毫克和1.54微克。

【身心減負助防癌】防備癌症要給身心都“減負”才行：1管好嘴：限定紅肉，少吃辛辣、醃製食品，多吃生果蔬菜，防消化道“過勞”2回絕抽菸和二手菸3躲避不潔性餬口，減少病毒傳染的機遇4事情勞逸連絡，抽點時候活動，製止長時候精力嚴峻。6對峙按期體檢。餬口中要多重視哦。

【常吃渣滓食品影響智商】安康飲食有助兒童進步智商，渣滓食品則會降落智商。英國布裡斯托爾大學一項研討顯現，兒童出世後三年內大腦發育速率最快，期間如果食用較多渣滓食品，即便以後改良飲食也冇法進步智商，這類影響會伴隨平生

【打羽毛球30分鐘可滿身減肥】打羽毛球能讓人練得“眼明手快”。從改良眼睛的睫狀肌服從、到手腕和手臂、踝樞紐、膝樞紐、胯樞紐以外，還能使心血管體係和呼吸體係服從獲得加強外，減肥服從也是很明顯的。

【苦瓜也能製成不苦美食】1.苦瓜不苦從切工開端。在家切苦瓜時最好采納斜切體例，並且儘量切薄。2.切成薄片的苦瓜能夠放在鹽水中浸泡10分鐘擺佈，炒菜的時候再取出在開水中略微過一下水。如許措置的苦瓜在烹調時能夠最大限度的減少苦味。

【春季選對潤喉茶】春季氛圍枯燥，輕易嗓子不舒暢，潤喉藥茶有助於減緩不適症狀：1肺熱咽痛煮羅漢果：羅漢果有清肺利咽的感化，合用於肺熱引發的咽炎、咽喉腫痛。

【春季攝生提示】春季，氣溫開端降落，雨量減少，氣候偏於枯燥。春季枯燥的氣候極易傷損肺陰，從而產生口乾咽燥，乾咳少痰，皮膚枯燥，便秘等症狀，重者還會咳中帶血，以是春季攝生要防燥。

【喝酒不傷肝技能】男人因為事情啟事，常在外應酬喝酒，那麼如安在豪飲的同時不傷肝呢？1不要多種酒異化飲。2不要用藥酒作宴會用酒。3不要大口猛喝。4空肚時不要喝酒。5喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆成品。6喝白酒時多喝白開水；喝啤酒時勤上廁所