第46章 雙神都在霸圖服[第1頁/共4頁]

【吃得安康】1夙起一杯蔬果汁；2握緊你的鹽勺；（世衛構造建議每天攝鹽6克最好，目前我國人均是其一倍以上）3萬不得已放味精；4愛好妒忌；5午間一把小堅果；6菜要吃深色的；（深綠色、紅色、橘紅色、紫紅色、玄色等50%以上）7肉要吃淡色的；（多吃禽肉類、水產類，少吃畜肉類）8飯前先喝湯。

【改良惱人的狐臭】1.刮腋毛-腋毛輕易繁殖細菌，狐臭也更輕易產生，建議刮掉腋毛；2.潔淨腋下乾爽-每天沐浴外，白日的時候，建議如有去廁所，可略微潔淨一下腋下，保持腋下乾爽，易流汗的人，能夠多籌辦一套衣服替代；3.挑選合適止汗劑-止汗劑能夠按捺汗腺分泌，比起隻要除臭服從的體香劑更好。

【安康小知識】1、空肚時不要吃蕃茄,最好飯後吃2、早上醒來.先喝一杯水.防備結石3、睡前三小時不要吃東西.會胖4、少喝奶茶.因為高熱量.高油.冇有營養代價可言.耐久飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病5、剛出爐的麪包不宜頓時食用6、闊彆充電座.人體應闊彆30公分以上.切忌放在床邊。

【10種不費錢的治病妙招】1.攀匍匐動治背痛。2.”西紅柿汁辣椒”治高血壓。3.車前草治高血脂。4.少吃主食治偏頭痛。5.鍼灸治失眠。6.喝水治煙癮。7.做眼操治遠視。8.登山治酒癮。9.竄改餬口體例治前線腺癌。10.”分開熬煉寫作”治易怒。

女性進入更年期後，因為卵巢機能減退，體內雌激素分解與分泌不敷會導致脂肪和膽固醇代謝變態、植物神經服從混亂，使絕經女性血脂和膽固醇降低、情感不穩定、失眠，易得心血管疾病。而大豆異黃酮能有效調度血脂、降落膽固醇、庇護心血管、穩定情感。

【36種蔬菜抗朽邁排行榜】從強到弱：藕、薑、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、菠菜、甜椒、豆角、西蘭花、青毛豆、大蔥、白蘿蔔、香菜、胡蘿蔔、捲心菜、土豆、韭菜、洋蔥、西紅柿、茄子、黃瓜、菜花、明白菜、豌豆、蘑菰、冬瓜、絲瓜、蒜薹、萵苣、豆芽、韭黃、南瓜、芹菜、山藥、生菜。

【女人最應正視的6項身材查抄】1、□□查抄；2、子宮查抄；3、口腔查抄；4、皮膚查抄；5、血壓查抄；6、雌激素查抄。每個女人都應當重視本身的安康，安康的女人纔是最斑斕的。冇有安康，斑斕也將黯然失容。從速轉發給你關愛的人吧！