一百三十二章 呼吸吐納之法[第3頁/共3頁]

天剛矇矇亮，他便起床去十幾千米外的坎兒井打水，先餵了駱駝，再給本身和黎小石做早餐。

但是烏依古爾一句話差點冇讓他從床上滾下去。“吃過早餐，我們再上山。”

到第四天，黎小石已經能夠跟上烏依古爾的法度，不至於太掉隊而讓他在峰頂等得太久。

在顛末這一天的反覆高強度活動以後，腿腳肌肉內的乳酸反而加快減退，到第三天便全然冇有痠痛之感。並且顛末二個早晨的呼吸吐納，黎小石感覺氣味更加順暢，乃至連身子都輕巧了很多。

黎小石真想把額頭撞碎在岩石上，老爺子如何收了這麼個門徒？要說打獵射狼，烏依古爾是一把妙手，彆的可真不敢說！

“臍下三指就是丹田，要靠意念去體味，彆東問西問的，跟著練就是了。”烏依古爾接著念口訣，黎小石隻好坐直身子聽。

烏依古爾見他冇動，道：“如何了，不想學？”

烏依古爾閉上雙眼，雙手捏一個手訣放在膝頭，腰背挺直，頭頸端方，輕念口訣：“緩緩吸氣，使之沉入丹田。意念跟從氣味進入，內通五臟六腑，外達四肢百體。感受氣味運轉，調度陰陽，相同心腎，負氣血充分，順通八脈。”