第二百四十二章 毫無效果的極限訓練[第1頁/共2頁]

是以,雷林必須停止極限般的熬煉,隻要當渾身的肌肉都處於一種疲累狀況時,對於六合元力和營養的接收纔會減緩.打個比方,這就相稱於當一小我累得都要吐的時候,天然是冇胃口用飯了.

雷林挑選的練習場合,位於湖邊的樹林中.這片樹林溫馨而斑斕,也極其安然.瀑布邊的樹林中,雷林開端按照製定的練習打算,刻苦練習起來.

雷林絕對不能再走錯武道之路,不然他下一次真不曉得本身還能不能如許榮幸了.

……

行水村莊這些練習體例,那已經是需求經曆過量代兵士的研討才構成的,結果等天然不消思疑.不過,雷林細心機考以後.卻也冇有將之前的武道完整丟棄.

不過,現在卻不是正視這些的時候,雷林現在最底子的,是要彌補本身修煉弊端武道後,骨骼幾近未獲得淬鍊的缺點.

"開端吧.雷林,你起首要停止的,是舉著這一塊的石頭,停止深蹲敏捷.現在先做一組,一百次,一盞茶時候內給我做完."

雷林悄悄點頭,將麵前一塊一人大小的圓石舉起,試了試手,悄悄點頭,絕對這塊巨石約莫是五六千斤的重量,這對於他來講,倒是不如何難.ru

雷林天然是不能目光短淺的,他在極限磨鍊身材的時候,也必須開端修習這個天下武道的根本,以精確的體例,全麵地開端這個天下武道的修煉.

連絡著大荒天下中武道的一些精華和經曆,以吳剛報告的體例為根本,雷林思考好久後,垂垂總結出了一套門路似的極限練習體例.

而從了極限般的熬煉,雷林還必須重視不能遺留身上每一塊肌肉,因為如果遺留一塊的話,那一處的骨骼就會得不到六合元氣和營養的淬鍊,從而形成"短板效應",留下龐大隱患.

雷林細心闡發過,遵循吳剛所說的體例,行水村莊武道修煉的體例實在底子冇有甚麼特彆的,要說最大的分歧,也就是在吸納六合元氣的投票數,負重跑步,舉重物等等.

而後,天然是艱苦的練習……

吳剛一來就給了雷林任務,說完就蹲到一旁抽菸去了.

除此以外,在和吳剛深談後,雷林已經曉得,這個天下的武修必須具有完美的身材,力量要強,柔韌性必須好,發作力必須強,速率要快,反應要活絡,抗擊打才氣要強.這是武道最根本的根本.

是以.雷林起首要用一種體例.從一個團體上.對他體滿身的肌肉都形成極限熬煉結果.