第27章：瘋狂訓練[第1頁/共3頁]

第一套軍體拳首要特性是由搏鬥的根基功和根基行動組合而成的套路練習，行動簡練，有技擊含義，合用，有必然熬煉代價，有防身侵占感化；而第二套軍體拳主如果由摔打、奪刀、奪槍、攻擊等搏鬥根基行動所構成的套路練習，行動簡練合用，每一動都是“一招製敵”，能庇護本身，同時能熬煉身材，加強體質。

羅錚曉得再練下去手掌就廢了，不得不斷下來，略微歇息，感受手掌指樞紐冇那麼痛後，羅錚往山坡上練折返跑，快速衝上山坡，然後又快速衝下來，直到將最後一點精力榨乾。

早餐後，羅錚冇有持續旁觀大師練習，教官等人覺得羅錚獵奇下滿足後歸去睡大覺了，冇有一人在乎，羅錚樂得安逸，上山練習了兩個小時體能，然後在野獸出冇的處所安插了些圈套，強大的練習量需求充足的營養跟上才行。

第三套軍體拳具有第1、第二套的特性外，另有長拳伸展風雅，行動矯捷敏捷有力，節拍較著的特性，又有南拳步穩、勢烈、行動剛毅有力的特性。行動數量即是第1、二套總和，活動量也較大，行動難度較龐大，都有技擊含義，不但能熬煉身材，又是克敵製勝的有效手腕。

羅錚足足打了兩個小時，滿身都濕透了，在水龍頭下用冷水洗濯一番，換上潔淨的衣服，這才坐下來歇息，把燉熟的蛇肉一掃而空，看看時候，已經是淩晨三點，羅錚和衣而睡，一邊運起家傳呼吸之法規複體力。

一次暗藏三個小時不動，羅錚不是很對勁，但也能接管，冇參軍前最多暗藏兩個小時，三個小時也算是進步了，羅錚發明本身的感官比之前也要活絡了很多，深思著莫非是家傳的呼吸之法起的感化？

歸去的路上，羅錚看到有隻野兔被圈套困在，大喜，拎著野兔回食堂做飯去了，用飯的時候，羅錚仍然在一旁冷靜的看著，聽大師聊著練習的心得體味，得知早晨有25千米負重20公斤越野行軍練習，不由深思開來，本身要不要停止越野行軍練習？

一天下來，羅錚將軍隊的練習打算摸透，練習體例和方法旁聽的時候也記下，晚餐後趁著大師負重跑時，悄悄分開食堂，從前麵進入後山，找了塊空位練習起來，冇有設備，羅錚就練俯臥撐、蹲跳和後倒。

有了呼吸之法幫助，身材完整能夠接受高強度的練習，隻要營養跟得上，練習量還能夠加大，想到兩年之約，羅錚目光果斷起來，握緊了拳頭開端和麪做早餐，這裡的人固然不待見本身，但能供應好的環境，充足了，做飯就當報答了。