第27章：瘋狂訓練[第2頁/共3頁]

羅錚足足打了兩個小時，滿身都濕透了，在水龍頭下用冷水洗濯一番，換上潔淨的衣服，這才坐下來歇息，把燉熟的蛇肉一掃而空，看看時候，已經是淩晨三點，羅錚和衣而睡，一邊運起家傳呼吸之法規複體力。

一天下來，羅錚將軍隊的練習打算摸透，練習體例和方法旁聽的時候也記下，晚餐後趁著大師負重跑時，悄悄分開食堂，從前麵進入後山，找了塊空位練習起來，冇有設備，羅錚就練俯臥撐、蹲跳和後倒。

第一套軍體拳首要特性是由搏鬥的根基功和根基行動組合而成的套路練習，行動簡練，有技擊含義，合用，有必然熬煉代價，有防身侵占感化；而第二套軍體拳主如果由摔打、奪刀、奪槍、攻擊等搏鬥根基行動所構成的套路練習，行動簡練合用，每一動都是“一招製敵”，能庇護本身，同時能熬煉身材，加強體質。

早餐是稀飯饅頭，羅錚還是一個小時做好，見大師還冇有到，乾脆本身先吃了，剛吃完，步隊過來用飯，羅錚在中間冷靜的看著，發明教官也在，和幾名軍官坐一起低聲說著甚麼，懶得去偷聽，跑一邊洗本身衣服去了。

十點，軍隊拉到健身房練習，羅錚跟著疇昔，大師隻是嘲笑幾聲，倒也冇有難堪，教官看都不看羅錚一眼，羅錚不予計算，當真的記下大師的練習體例和練習量，15公斤啞鈴舉100下，拉力器100下，臂力棒100下。

兩個小時候後，羅錚持續練暗藏，一邊用呼吸之法規複體力，三個小時後，羅錚爬起來看看錶，已經是早晨十二點，三個小時的暗藏練習，羅錚感受本身又精力充分起來，便找了棵大樹為假想敵，練習起軍體拳來，這一練就是兩個小時。

淩晨三天，羅錚回到食堂，把本身洗潔淨就和衣睡了，用家屬呼吸之法很快進入甜睡狀況，兩個小時候，天氣放亮，羅錚按例起來做飯，豁然發明本身精力仍然充分非常，深思著呼吸之法有了進步，不由大喜。

早餐後，羅錚冇有持續旁觀大師練習，教官等人覺得羅錚獵奇下滿足後歸去睡大覺了，冇有一人在乎，羅錚樂得安逸，上山練習了兩個小時體能，然後在野獸出冇的處所安插了些圈套，強大的練習量需求充足的營養跟上才行。

歸去的路上，羅錚看到有隻野兔被圈套困在，大喜，拎著野兔回食堂做飯去了，用飯的時候，羅錚仍然在一旁冷靜的看著，聽大師聊著練習的心得體味，得知早晨有25千米負重20公斤越野行軍練習，不由深思開來，本身要不要停止越野行軍練習？