第231章 瑜伽訓練法[第2頁/共3頁]

第四球場以外，讚歎隊的隊友們已經進入了戰術演練狀況，這個需求控衛帶球節拍要放慢。必必要等統統的球員落位以後，才氣傳球，並遵循戰術策動打擊；等球員們都將戰術熟記於心，共同默契以後，控衛才氣慢慢加快節拍！

博穆斷念中驚詫萬分，細心察看以後，頓時如有所思。

去掉眼睛圖案以後，利用NBA321實際當中的綵帶和九宮格，再加上瑜伽，這個就是通用的“瑜伽練習法”。

烏西裡斯聳峙不倒，不動不搖，彷彿進入了冰凍狀況。

非常鐘疇昔了，烏西裡斯仍然不動不搖，又竄改成了第三種姿式，右腿抬起，左腿登時，身材大幅度後仰，雙手抱球於頭頂，彷彿一個投籃的雕像一樣。

戰術說白了，就是概率論為核心，身材天賦為骨乾。【ㄨ】籃球天賦為分支，籃球智商為果實。

第二步，就是一對一陪練，用綵帶準星來培養投籃手感；第三步是，隊內演練；第四步，正式比賽，實戰練習。

主鍛練雷格―埃斯裡克看著本身的弟子們在賣力的演練著戰術。心中感慨萬千，他俄然聽不到第四球場內的動靜了，便過來檢察一番，成果看到了烏西裡斯和博穆鐵彷彿都在投籃。頓時火冒三丈，轉念又想到了甚麼，禁止住了肝火，細心的旁觀起來。

烏西裡斯通盤考慮以後，決定部分技能傳授給博穆鐵。

兩名校工對峙了兩分鐘，就放棄了，乖乖的去歇息去了，哈腰撿球了大半天了，那裡還站的起來。

這類說法，在目前卻不是支流，但是在將來被一個身材荏弱的小個子給證明瞭，那就是“萌神”庫裡。

相對行動難度罷了，第一種比較簡樸一點，也是第二種行動的過分階段。

NBA是天賦球員的集合營，隨便遴選一個板凳球員，他的小我投籃練習絕對非常刻苦，射中率絕對不會低於30%，但是比賽中卻變成了一個慫貨，3投1中，2投0中的環境，比比皆是；從而被主鍛練完整剝奪了球權。

這個是“罰球瑜伽”，專門用來練習罰球的！

這兩種跳投體例，加在一起，便是“金雞獨立式跳投”。

妮基―希爾頓早就撐不住了，不斷的調劑著腳根，來減緩一下腳痛。

弗洛伊德看到這一幕，也目瞪口呆，轉眼間也想到了甚麼，不由得讚歎連連；他看了一眼秒錶。歇息時候該結束了，卻冇有打攪，而是挑選了錄製下來。

目前的練習體例，第一步是小我練習，這個看起來挺好，實際上貧乏陪練，貧乏壓力；即便前期的小我練習再超卓，實戰以後都不必然能闡揚出來，故此華侈了很多時候。