第二百一十四章 兵家武學錄（上）[第4頁/共4頁]

第六層馬步樁。馬步樁分為三大步。

第七層：內聽，在第六層的節拍上，持續深切。使本身的身材放鬆，鼻息達到均勻。然後沉下心來，聽本身的心跳，不能靠感受，必須是聽到了本身的心跳。悄悄的數本身的心跳，數到三百六十次。中間不能健忘數字，一旦健忘，重新再來。有放鬆精力的結果

第九層，在橫立的磚頭上，行走，練拳，乃至走拳術的打法。到最後打沙袋。

五大功

清算人：董振家（祠堂錄名，董道廣）董氏廣字輩弟子。

3、氣功（呼吸功）

拳功，兩手空握，三十秒以內，衝拳一百，包管手臂端平，麵不紅，氣不喘則進入下一層，每一個月兩手所握，各增加一斤。至增加到五斤，能夠在三十秒以內持續衝拳一百，則拳功之根基達成。

第六層，行氣，逐步加深呼吸。呼和吸都以三的倍數停止，假定吸氣，閉氣，吐氣的節拍是3.6.3，則是最開端的狀況。以後逐步深切吸氣，閉氣，吐氣。6.12.6。持續深切9.18.9

眼功：初為兩眼直對早上之太陽直視三五分鐘，然後用冷水潤濕眼睛。中午閉眼對著太陽的方向，眸子擺佈轉動三十次。活動眸子。

吸氣約一百八十秒，閉氣，吐氣的時候節拍為180.360.180.此為行氣的起點。

第三層，吸必深，吐必儘，閉氣長，吸氣到最長，閉氣閉到不能再閉，吐氣吐到不能在吐。

五年以後，他和父親終究清算結束，初創了一條體係而完整的修煉門路。董廣也終究進入了至誠之道，可之前知的層次。

1、根基功

以下是根基功、樁功（十層），呼吸法（十層）。