第四十九章 苦.練習7[第4頁/共4頁]

蒂姆拍拍他的肩膀，欣喜道：“冇事，以掉隊入nba你還要彌補很多知識，最起碼單詞你要熟諳吧。不然你如何簽約條約書？如何看懂戰術內容？”

“我們另有30多項運球練習需求完成，加把勁，變更你的情感。”蒂姆對本說著話，一邊把練習打算書給本看。

駱誠歇息兩分鐘後，拿球走到底線，開端練習。之前的練習有好幾次都差點運球時離開掌控，此次他要更加專注，不管多累都要咬牙對峙。

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本倒是很輕鬆，直接運球往前走，而駱誠剛運一下球籌辦前移，前麵俄然有一股力量傳來，球直接脫手而飛。

“ok，現在說說練習要求。雙腿擺佈分開，左腳靠後。身材下蹲，重心下移。擺佈手的*前後運球，挪動的法度不要太大，小碎步便能夠。你們從這邊的底線到劈麵的底線，一個來回屬於1組，做10組。現在開端吧，半途累的話就歇息一會，然後持續練習。”蒂姆說完就分開他們身邊，讓他們開端練習。蒂姆走參加邊，坐在椅子上麵歇息。